שירות לקוחות רק בווטסאפ – 0525536731  או במייל – medela@bbk.co.il | משלוח חינם בהזמנה מעל 400 ₪ | אספקה עד 7 ימי עסקים

כתובת לאיסוף עצמי: ב. ב קשרים בע”מ, רח’ אגוז 10, אזור תעשייה פארק תעשיות חבל מודיעין, שוהם. שעות איסוף: ימים א’ – ה’, שעות 11:00-15:00

שירות לקוחות בטל: 052-5536731

מאמאדלה
כל מה שכדאי לדעת על הנקה ושאיבה

תזונה

תקופת ההנקה היא תקופה מיוחדת בחייך. אבל אין רשימה של דברים שמותר או אסור לעשות בה. אינך צריכה לאכול מאכלים מיוחדים או לשתות חלב בתקופת ההנקה, ובדרך כלל גם אין צורך להימנע ממאכלים או ממשקאות מסוימים, חוץ מאלכוהול. מותר לך אפילו לשתות משקאות עם קפאין בכמות מוגבלת.

חלק מהתינוקות מגיבים למאכלים מסוימים שאימם אוכלת, אבל אין זאת אומרת שכל האימהות צריכות לשמור על דיאטה. אם את חוששת לאכול מזון מסוים, אכלי כמות קטנה ממנו והתבונני בתינוקך. אם הוא אכן נראה מוטרד, תוכלי לשקול להימנע מהמזון הזה, לפחות לזמן מה.

השתדלי לשמור על דיאטה מאוזנת ולאכול ולשתות מזון מגוון. מומלץ לאכול מזון טבעי ככל האפשר ולהימנע ממזון מעובד.

עדיין נהוג לחשוב שאימהות מניקות צריכות לשתות הרבה כדי שיהיה להן מספיק חלב. זה לא נכון! עלייך לשתות כדי להרוות את צימאונך. כשהשתן שלך שקוף עד צהוב בהיר, סימן ששתית מספיק.

אם הדיאטה שלך ייחודית מאוד (למשל, מקרוביוטית או טבעונית), פני לאחות או הרופא המטפלים בך כדי לבדוק איך דיאטה זו משפיעה על ההנקה ועל החלב.

שתף את המאמר:
Facebook
Twitter
WhatsApp
Email
Print
דילוג לתוכן