שירות לקוחות בטל: 03-9511811 | משלוח חינם בהזמנה מעל 300 ₪

שירות לקוחות בטל: 03-9511811

מאמאדלה
כל מה שכדאי לדעת על הנקה ושאיבה

טיפים מועילים

יש כמה דברים שאפשר לעשות כדי לעודד את שחרור החלב ואת זרימתו.

  • קל יותר לשאוב חלב כשאת רגועה. נסי לנשום נשימות עמוקות ולבצע תרגילי הרגעה שלמדת בקורס ההכנה ללידה או תרגילי דמיון מודרך (למשל, לחשוב על בילוי רגוע בחוף הים ביום יפה).
  • תני לעצמך מספיק זמן. כשאת מרגישה שדוחקים בך, יכולת שחרור החלב שלך נפגמת.
  • דאגי לפרטיות והימנעי מהסחות דעת (הפעילי את המשיבון ונעלי את הדלת כשאת שואבת).
  • ארגני את כל מה שדרוש לך בהישג יד.
  • שגרת שאיבה עשויה להמריץ את זרימת החלב.
  • קומפרסים חמים עוזרים לעודד את שחרור החלב וזרימתו.
  • שחררי את הכתפיים ודאגי לתמיכה טובה בגב ובזרועות.
  • אימהות רבות מוצאות שקל להן יותר לשאוב בקרבת תינוקן. אם את רחוקה מהתינוק, נסי להתבונן בתמונה של הפצפון, להקשיב להקלטה של קולו או להריח אחד מבגדיו.
  • הכיני לעצמך חטיף בריא כלשהו ומשהו לשתות, ודאגי שיהיו בהישג ידך לפני השאיבה ובמהלכה.
  • נוחי כמה שאת רק יכולה.


משאבת החלב היא רק מכונה. היא אף פעם לא תעורר את הרגשות שתינוקך החמים והריחני מעורר. אבל עם הזמן תלמדי להפעיל את מנגנוני שחרור החלב שלך באמצעות שאיבה. היי סבלנית עם עצמך.

 

שתף את המאמר:
שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב email
Email
שיתוף ב print
Print
דילוג לתוכן