חזרה לעבודה

לא כל אם יכולה להאריך את חופשת הלידה שלה. אם את חוזרת לעבודה לאחר הלידה, את עדיין יכולה להמשיך להניק. עם מעט תכנון מראש, ניתן לשלב עבודה עם הנקה.

• נסי להישאר בבית כמה שרק תוכלי. אם תעכבי את היציאה מהבית לעבודה עד שההנקה מבוססת היטב – כארבעה עד שישה שבועות, בדרך כלל – תשפרי את סיכוייך להצליח בהנקה.
• בערך שבועיים לפני החזרה לעבודה, כדאי ללמוד איך שואבים ומאחסנים את החלב. שאלי את יועצת ההנקה שלך על שאיבת חלב נכונה ויעילה. התחילי לצבור חלב אם שאוב. תרגישי טוב יותר אם תדעי שיש לך חלב במלאי כשתתחילי לעבוד.
• חפשי דרך לשאוב ולאחסן חלב בעבודה.
• בחרי מטפלת התומכת ברצונך להניק, ותני לתינוקך מספיק זמן להתרגל אליה.
• בקשי ממישהו אחר לתת לתינוק בקבוק או לנסות שיטות האכלה חלופיות כשאת אינך בבית.
• השתמשי בבקבוק Calma להאכלה, כדי שהתינוק יוכל לשמר את הרגלי השתייה שרכש על השד.
• חפשי בגדים המתאימים להנקה או לשאיבה.
• במידה וניתן, נסי לארגן לעצמך משרה חלקית או שעות גמישות.